A szem edzését szolgáló gyakorlatokat, a szemmasszázst, a szemjógát már ősidők óta alkalmazták az indiánok, Kína, Tibet és India népei. A szem edzésének gondolata, szükségességének felismerése, tehát nagyon régre nyúlik vissza. A nyugati kultúrában a látásjavító szemtorna közel 100 éves múlttal rendelkezik.

KINEK AJÁNLOTT ÉS MIBEN SEGÍT A SZEMTRÉNING? 

Itt is, mint mindenben, a megelőzés a legfontosabb. Megfelelő szokások kialakításával, odafigyeléssel, jelentősen csökkenthető a látásromlás kialakulása.

A tréninget ezért, nem csak a látás problémákkal küzdőknek, hanem megelőző céllal, az egészséges szeműeknek is ajánlom.

A szemtréningen szerzett ismeretekkel nem csak saját látásunkat őrizhetjük meg vagy javíthatjuk, hanem gyermekeinket és a környezetükben élőket is támogathatjuk a látási problémák megelőzésében. 

Minden olyan munkáltató számára is ajánlott, ahol a dolgozók sok időt töltenek számítógép előtt, vagy fokozottan igénybe van véve szemük, látásuk. 

MILYEN PROBLÉMÁK KEZELHETŐEK A SZEMTRÉNINGGEL? 

Rövidlátás (myopia), távollátás (hypermetropia), „olvasó szemüvegesség” (presbyopia), szemtengelyferdülés (asztigmia), kancsalság, tompalátás (amblyopia), zöld hályog (glaucoma), szürke hályog (cataracta), stb.

HOGY ÉPÜLNEK FEL A SZEMTRÉNING FOGLALKOZÁSOK? 

Egy-egy foglalkozás alatt aprólékosan átvesszük azokat a személyre szabott egyszerűen elsajátítható mozgássorokat, amiket majd otthon, saját időbeosztásod szerint is gyakorolhatsz.

Nagy hangsúlyt kap a terápia során a különböző fizikai feszültségek, érzelmi gátak, traumák leküzdése. A légzőgyakorlatok, a relaxáló gyakorlatok, a speciális masszázstechnika az egész test, így a szemgolyó keringését is javítja, ami nagyon jó hatással van a látóideghártyára.

ALKALMAZOTT TECHNIKÁK:

• speciális szemizom gyakorlatok, szemtornák
• helyes nézési szokások kialakítása
• jógagyakorlatok, a szem vérkeringését is segítő mozgássorozatok
• kínai gyógymódokat, amik a szervezet öngyógyító képességét aktiválják, mint pl. az akupresszúra, a meridián torna, energetikai gyakorlatok, reflexterületek egyszerű kezelése
• látást segítő, agyfélteke összehangoló gyakorlatok
• különböző masszázsok
• meditáció, légző, lazító és vizualizációs gyakorlatok
• táplálkozási, életviteli tanácsok, gyógynövények használata
• lelki okok feltárása, hiszen érzelmi állapotunk szorosan összefügg látásunkkal

A tréninget nem kell folytatni annak, aki visszaállította tökéletes látását, vagy tartós javulást ért el. Visszaeséstől sem kell tartani.

A szemtorna javítja a memóriát is, ugyanis serkenti a két agyfélteke közti kommunikációt, ami az emlékek felszínre hozásához elengedhetetlen.